わがホームの ～からだをほぐしましょう！～
2024年3月21日
本日のヨガ教室の様子です。
まずは好きなアロマを手に
ほんの少しつけておりました。
上半身中心でした。
手を前に伸ばしております。
5名のご入居者様が参加されて
おりました。
「あっ いたたたぁ～」
手を頭の後ろで組んでおります。
背骨を丸めて、
ちいっちゃく、ちいっちゃく
なっております。
手を右に伸ばしたり、左に
伸ばしたりしておりました。
時々休憩時間を設けて、水分補給をして
おりました。
「休憩が終わったらがんばりましょう」と。
元気いっぱいです。
からだはほぐれましたか?
お疲れ様でした。
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