いきいき倶楽部～ヨガ教室の様子～
2023年4月6日
14時から開始しましたヨガ教室の様子を
ご紹介します。
参加されたご入居者様は5名でした。
皆様靴を脱いでマットの上に足を置いて
おります。
上半身からのスタートです。
「筋肉を拡げます。息を吸ってください、
はいてください」と先生が呼びかけてます。
「手を後ろに回して、息を吸ってください、
はいてください」
皆様真剣にやっております。
車椅子のご入居者様も参加されて
真剣に取り組んでおります。
「手を伸ばして、背中を丸めます」
息を吸ってください、はいてください」
下半身です。
足を伸ばしたり、拡げたりしておりました。
皆様足がマットから出ております。
約60分間、ヨガ教室に参加された
ご入居者様は、
「疲れたぁ～、気持ちよかったぁ～」と
笑顔でした。
なんか身体が柔らかくなったようです。
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