そんぽの家S西府 ～ 体力測定 ～
2023年1月23日
いつもそんぽの家S西府のホームだよりをご覧いただき誠に有難う御座います。
本日は半年に1度行う予定の「体力測定」を行いました。
入居者様にお声を掛けて食堂にて
・5m歩行にかかる時間
・握力(両手)・
開眼片足立ち・
30秒立ち上がり等
さらにiPadを使用した5種類のゲームで測定を行いました。
先ずは5m歩行です。
力ずよく歩行されております。
お身体の状態に合わせて安全に行います。
自分のペースで。
怪我をされないように。
必ず付き添いながら測定しました。
次は握力測定です。
立ち上がり、息を吐きながら握力を測定します。
力が入る姿勢で。
いつもよりも力を込めて。
安全に掴まりながら測定します。
次は目を開けた状態で片足立ちを維持できる時間を測定します。
もしバランスを崩されても。
支えられるように。
片足ずつ測定いたしました。
続きましては30秒で椅子から何回立ち上がれるかを測定します。
こちらもバランスを崩されないように。
声を掛けながら。
リズミカルに。
動きを確認して頂きながら測定を行いました。
徐々にお尻が重くなってくるので、勢いよく座られないようにフォロー致しました。
次はiPadを使用して5種類のゲームを行います。
iPadを使い慣れている入居者様も
初めて触れる方も
寄り添いながら丁寧に
ご説明させて頂き
上手くいかない事も刺激となり
触っているうちに
どんどん楽しくなってきます。
iPadに触れる事自体初めての方も多く戸惑われている事も御座いましたが
徐々に慣れてきて、笑顔や笑い声が聞こえてきました。
ご参加頂きました皆様、本当にお疲れ様で御座いました。
毎週「そんぽケア スマイル エイジング プログラム」を金曜日に開催しております。
継続的にご参加して頂き、半年後の体力測定で数値に違いがどの位あるのか
楽しみながら身体を鍛えて、健康寿命を伸ばして楽しい時間を過ごせるように
職員一同で支援させて頂きます。
そんぽの家S西府 ホーム長 石沢 宗宏
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