SOMPOスマイル・エイジングプログラムの活動報告（1月13日）
2023年1月13日
いつもそんぽの家S西府のホームページをご覧いただき誠に有難う御座います。
本日はSSAP「ソンポケア スマイルエイジング プログラム」の初開催にのご報告です。
最初なので5名ほどの方が参加頂けると良いな…と期待してりました。
準備にも力が入ります。
本日は計2名の方が参加して下さいました。
先ずは参加して下さった方が楽しく取り組んで頂けるように声を掛けながら
一緒に身体を動かしてみました。
右手と左手を違う動きでリズムよく動かすのは中々難しいですね。
途中水分休憩をとりながら1時間、割とみっちり身体を動かしました。
私も少し筋肉に疲労感を感じるぐらい、身体に程よい負荷がかかっていたと思います。
体操が終わった後は「栄養」についての知識を深めるプログラム。
今回は大根について、旬の時期、大根の場所によっての味の違い、栄養素、どの様に調理すると良いかなど
生活の中に活かせる知識やクイズなど沢山盛り込まれていました。
終わった後
「楽しかった!」と言って頂けました。
最後に毎日脳トレが出来るようなテキストもお渡しさせて頂き終了となりました。
参加することで「心身機能の維持向上」に繋がり楽しみながら継続できるように取り組みます。
次回は参加人数も増えて和気あいあい出来るように進めて参ります。
そんぽの家S西府 ホーム長 石沢 宗宏
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