~4月度ssap・脳と身体の健康教室～ダンベル編
2023年4月23日
皆さまこんにちは!今日は「脳と身体の健康教室・ダンベル編」です。ダンベル1個500gをそれぞれ左右に持ち、行います。
この映像は準備運動です。けがをしないように行っています。
ダンベル500gは、ご利用者様からみると片手にしては、かなりの重量でしょうか・・・?個人差ありますので無理のない範囲で行って頂きました。
みなさん、いかがだったでしょうか?参加したスタッフからは、腕にいい感じの張りが感じられたそうで、続けることにより効果が期待できると称賛の声がありました。皆さまお疲れ様でした。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
