~SSAP・脳と身体の健康教室～
2023年3月10日
今日は、SSAPというイベントで、脳と身体の健康に効果的なプログラム体験がありました。
形式的には、他のSOMPOケア施設とズームによるものでした。所要時間も1時間20分ということで長丁場であり、
最初の1時間は、セラバンドを使用した運動を行いました。
上の写真は、セラバンド体験中のものです。セラバンドは、ゴム製で、伸び縮みしやすく弾力もあり、上半身が鍛えられ、上肢の可動域も広がったようです。私も参加しましたが、やってみると意外ときつく感じられ、日頃の運動不足がたたったようです。
ご入居者様も、「なかなか、きついけどいい運動になったわ。」「やってみると意外とおもしろいわね」など様々でした。
ご入居者のみなさまは真剣そのものです。
そして、セラバンドの次は、栄養のお話しコーナー!今回は「納豆」についてのクイズでした。
みなさんは、上記のクイズの答えはわかりますか?正解は②です。ナットウキナーゼという栄養が熱に弱いのですね。
その他にも、効果的な取り方や、おすすめの食べ方等も学びました。
最後は、他事業所との交流で、動作確認(春・夏・秋・冬)にみたて、それぞれの季節のイメージにあわせたものは、どの季節に入るかを想像し、動作を行う等の体験があり、楽しみながらできました。
そんな楽しい時間もあっという間にたち、お名残り惜しいお開きとなりました。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
