この動きできますか？
2022年5月10日
そんぽの家S保谷北町の体操は
脳トレも兼ねています。
一部、ホームだよりをご覧の皆さんにご紹介したいと思います(笑)
右手を伸ばしパーにして、左手は曲げてグーにします。
これをテンポよく左右入れ替えます。
どうです?できましたか?
では次。。
親指から順に指折り数数えです。
小指まで折っていったら小指から開いてください。
これが出来たら、今度は左右1本ずらしで指折り数数えをしてみてください。
…途中でズレて同じ動きになっていませんか?
もういっちょ。今度は難易度高いですよ～
手のひらをパーにしますが、指と指の間はすべて閉じます。
親指から順に開いて閉じます。
小指までいったら薬指、中指と戻ってみてください。
…中指あたりから他の指も動いてしまいませんか?
指一本一本、意識をして動かすとかなり疲れませんか?
普段無意識に手指を動かしていますが
意識をして動かすには頭を使います。
テレビを見ながらでも、お風呂に入りながらでも
どこでも簡単に出来る手指体操。
皆さんも是非やってみてください(^^)/
そんぽの家S保谷北町(サービス付き高齢者向け住宅)
ホーム長_田中 琉
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