快眠体操
2021年8月6日
暑い日が続いていますね。
お休みになるときに、そんぽの家S天白公園のご利用者様の多くはエアコンを切って寝てしまう方が多いのですが、さすがに暑い日にはお声掛けさせていただいてエアコンをかけさせていただいております。
エアコンの風が苦手という方が多いのですが、熱中症の心配がありますので少し温度を上げてつけさせていただいております。
熱中症予防には、水分補給、睡眠、運動がいいと言われております。
そんぽの家S天白公園では、本日「快眠体操」がありました。
先生の都合で時間が遅くなってしまったので、いろいろな方にお声をかけさせていただきました。
沢山の方に、距離をとって参加していただきました。
足を上げたり、指を使った運動したりと様々な動きを先生の声掛けに皆さん頑張っていらっしゃいました。
運動の成果?かわかりませんが、翌朝みなさん「よく眠れた」とおっしゃっていました。
またのご参加お待ちしています。
