体を動かそう！
2021年5月28日
こんにちは。コンシェルジュの漆谷です。
27日の午後は、タオルを使ってのWEB体操がありました。
手を上にのばして～
左に～右に～、グーっと伸びましょう。
肩こり予防や、肩甲骨周りを自然に動かせることができます。
次の日には、ヨガ教室がありました。
運動不足の解消や、身体機能の維持に繋がります。
さらに、みんなですることによって、
他者とのつながり、楽しみにもなります。
心身共に健康になれますね(*^^*)
私も運動不足なので、通勤を徒歩にしようかなぁ・・・
と思っても、三日坊主になるのが目に見えてます(・∀・)笑
