今週も！
2024年7月22日
こんにちは!
今週も月曜日がやってきましたね。
暑くて休日やすんでも体力回復が間に合いません…
月曜日はヨガ教室があるので体動かしてリフレッシュしていきましょう!
簡単なストレッチから始まり
だんだん体をほぐしていきます。
わき腹を抑えて圧をかけていきます
「しっかり息を吸ってくださーい」
先生の声かけに皆さん深呼吸(´・ω・)
「頭皮をしっかりうごかしてくださいね～」
これ気持ち良いですよね～
私もよくやります(*^-^*)
終わるころには皆さんスッキリなお顔!
8月のヨガ教室もお待ちしております!
☆★そんぽの家s 西大路八条 施設紹介動画☆★
https://youtu.be/NvVfn5Lc0IU
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
