スマイルエイジングプログラム！
2023年5月13日
こんにちは!
西大路八条コンシェルジュの漆谷(うるしたに)です。
第1.3木曜日、第2.4火曜日に、
スマイルエイジングプログラム『脳と身体の健康体操』を無料で行っております。
オンラインにて運動を中心としたアクティビティです。
ストレッチから始まり、ボールを使って運動や、有酸素運動、最後には栄養や体についてのお話しも聞けます。
毎回たくさんの方にご参加いただいてます!
座りながらなので、負担も少なく運動することができます。
少し疲れてきたなと思ったら、途中で抜けていただいても全然大丈夫です。
次回は、18日(木)です。
たくさんのご参加お待ちしております(#^.^#)
☆★そんぽの家s 西大路八条 施設紹介動画☆★
https://youtu.be/NvVfn5Lc0IU
