ゆ～～っくり じんわ～～～り
2019年10月19日
こんにちは!
西大路八条 支配人の佐々木です!
本日のいきいき倶楽部は「ヨガ」です
身体をがむしゃらに動かすのではなく、呼吸を整えながら
ゆっくりゆ～っくり身体を伸ばしたりと先生がご入居者様に合わせて
行ってくださいます。
車椅子の方でも、上半身をしっかり丁寧に動かすことで、筋力アップや呼吸法で
全身に気がまわっていくなど、少しずつですが継続する事で効果が表れるそうです。
「運動って思うと苦手やけど、ゆっくりじわ～っときいてくる感じやからやりやすい」
「月に数回でも、こうやって無理のない程度に身体を動かすと気持ちいいよ」
「これやった後、ちょっと体が軽いような気もするけど、気のせいかな(笑)」
と、ご好評いただいております。
私も何回か参加させていただいた事がありますが、身体が石のように硬い私は
ご利用者様より身体の伸びが悪く、一人で「イタタタタ～～～!」とぎゃあぎゃあ言いながら
でもじんわり汗もかけて、運動の苦手な私も大好きな教室です♪
「佐々木さん、私より身体硬いてあかんで(笑)」
「佐々木さんの動き見ていたら、自信出てきた(笑)」
とのお声いただき、役に立てたと満足しています(笑)
