体を定期的に動かそう！
2022年4月18日
こんにちは!
西大路八条コンシェルジュの漆谷(うるしたに)です。
本日のヨガ教室の様子です!
腕を上に～下に～、ゆっくり大きく回して～
ひじを回して肩甲骨から回します。
吸って吐いて、呼吸も忘れずにしましょう!
「腰が痛いし治るかなと思って来たよ」
「普段動かさへんとこが効いたわ～」
「いい運動になったよ!」
私も運動不足なので、ヨガから始めてみようかな～('ω')
☆★そんぽの家s 西大路八条 施設紹介動画☆★
https://youtu.be/NvVfn5Lc0IU
