少しの運動
2021年11月13日
こんにちは!
西大路八条コンシェルジュの漆谷(うるしたに)です。
本日の教室は、イス体操です。
座りながらなので、無理なく運動ができます。
足を伸ばし、背筋をグーっと前に倒します。
手を90度にして前に伸ばして～引いて～
猫背の姿勢を直します。
皆さん、お疲れ様でした。
30分ほどの運動でも体があたたまってきます。
「部屋でボケーっとしてるよりいいな!」
「ちょっとするだけでスカッとするわ!」
☆★そんぽの家s 西大路八条 施設紹介動画☆★
https://youtu.be/NvVfn5Lc0IU
