SSAP開催
2023年6月13日
本日SSAP6月2回目開催
股関節を柔らかくするメニューですこの姿勢で膝を押し下げる事は
なかなかハードなのでした(^^;)
本日セラバンドを使います
前かがみになったままの状態で両腕を広げていくのも
これまたハードなのでした(≧▽≦)…(≧▽≦)
足踏みはしつつ両腕を交互にパンチする感じ＼(゜ロ＼)(/ロ゜)/
割と長い時間この時間も皆様と一緒に頑張りました。
本日もそんぽの家s神戸上沢ホームだよりをご覧くださいましてありがとうございました
