SSAP雑学コーナー
2023年5月23日
いつもの10品目中7品目は食べる努力をしましょう(^_-)-☆
若鶏問題は3ヶ月までのとは知りませんでした。
さてさて今回は肉について考えてみましょう(^^)/
鶏肉は高たんぱく低脂肪の優秀の食品になります。
タンパク質は三大栄養素の一つ(@^^)/
美容に欠かせないコラーゲンはビタミンCを共に摂取しないと合成されないそうなので
要注意です(^^)/
そんな鶏肉メニューは上画像通りです今日のお夕食にいかがでしょうか
缶詰メニューやサラダチキンまでこんなアレンジまでできますよ(^^)/
お食事もですがやはり運動は欠かせませんね
このポイントを意識して歩いてみると転倒リスクが減ります。
かかと→母指球の意識だけでだいぶ変わるそうなので私も今日から意識して
歩いてみたいと思います。
皆様も正しい歩き方トライしてみませんか!(^^)!
本日もそんぽの家s神戸上沢ホームだよりをご覧くださいましてありがとうございました。
