SSAPファイトです
2023年5月23日
本日もSSAP始まりま～す(^^)/
本日メニューボールですよ!(^^)!頑張りましょう
ストレッチから・・・肩おの筋肉をほぐす所からスタート(*''▽'')
腕のストレッチも固まっている事に気付かされます(^_^;)
そんぽの家s神戸上沢の皆様もしなやかに体操されます。
両足可動域を広げます
皆様の足も柔らかくストレッチ終了です
本日メニューボールを使って体操です(*^^)v
両手にとって力を中央に!
ボールを抱えて背中をまあるくまるめて(≧▽≦)
さ～皆様両手を大きく広げて足もステップリズムに合わせて
つま先に意識を向けて両手では3拍手拍子
中々のリズムの取り方ですよね( *´艸`)
今日も皆様大変良く頑張られました(^_-)-☆
本日もそんぽの家s神戸上沢ホームだよりをご覧くださいまして
ありがとうございました。
