SSAP参加本当に頑張りました
2023年3月28日
本日のメニューです今日はダンベルなんですよね～頑張らねばです(*^^)v
2-1=1なので目にてを当てます。
そんぽの家s神戸上沢の皆様対応速いです(^_^)b
正解で～す(^_^)bbb
さ～準備体操から始まります。
準備運動もしっかりされ始まります。
本日のダンベルも両手で1Kgなので、腕が痛い方はご自身で持てる重さの
gのペットボトルをおつくりされてご参加です
この運動は職員の私もなかなかの厳しさっでしたが皆様
素晴らしい足の間にダンベルを挟みながら左右に動くのです
ダンベルをお腹に周囲を回します
ご覧いただいた通り本日もダンベルメニュー皆様よく耐えられました
拍手です!(^^)!
最後のゲームはジャンケンーグは桜餅・チョキは筍と言う様にインストラクターの方
が桜餅と仰ったので皆様はグーを出しました(^_-)-☆
この10品目の中の8品目くらいは常に召し上がれる事をお勧めします。
今が旬のあさりについてのお話でした。
ご覧になられている皆様もお勉強になると思いますので
宜しければ続いてご覧ください。
因みに旨味をっ封じ込めるには②の沸騰後が宜しいとか。
タウリンは飲むに越したことはない様です(´▽`*)
あさりのお料理もお勧めして頂きました。
皆様はお味噌汁がいいわねとお話しされて居られました。
本日最後の交流(生活習慣)のコーナーではそんぽの家s神戸上沢を当て頂いて
ご入居者様の習慣についてお話しさせて頂きました。
毎朝10:30～のSOMPOケア体操ご参加・就寝前に5年間日記をつけておられたり
スマホでの脳トレ・俳句を作られたりと沢山の日常されて居られる事お聞きする事が出来ました。
本日もそんぽの家s神戸上沢ホームだよりご覧くださいましてありがとうございました。
