SSAP今日も頑張りました
2023年2月28日
本日のメニューでございます。
今日もしっかりメニューこなしませう(^_^)v
右手と左手の動きを違う動きをするシナップソロジー脳への刺激があるとご説明
頂くと頑張らねばなりませぬp(^^)q
皆様黙々と先生の動きについて行かれます。
お身体柔らかく前屈もお手の物ですね(^_^)v
腰伸ばしも皆様揃って綺麗でいらっしゃいます(^_-)-☆
両足にボールを挟み両足に上げ下げする事でバランスと内ももが鍛え
られるそうです。皆様も随分高く上がります。
今度は両足を伸ばしては下げてと私も一緒にさせて頂きましたが腹筋も
鍛えられたように思いました。中々キツイですよ(≧▽≦)
クイズ!(^^)
皆様おわかりですか?私達間違えてしまったのですが…③なんですって
老化や美肌に効果のあるビタミンCとFeを一緒に摂取する事で吸収が良くなるそうです
今日もお勉強になりました。
そんぽの家s神戸上沢のホームだよりご覧くださいましてありがとうございました。
