SOMPOスマイルエイジングプログラム（SSAP） ～7月第一週～
2023年7月7日
今週のSSAPはセラバンドを使用した体操でした。
最初に準備運動で指体操を行ったのですが、「こんなん簡単や」と仰っていた
ご利用者様。難易度がだんだん上がって行き、左右の指を色々な方向に動かすと
「だんだんわからんようになってきた(^▽^;)」と苦笑されてました。
セラバンドを使用した体操では、肩周りの上半身から順番に
肩の上下運動や
腰回りの左右運動などを行い
最後は有酸素運動と深呼吸をして体操は終了です♬
その後に七夕という事もあり、笹飾りを順番に紹介してゆく
のがあり、三条桧町は画面での紹介は行いましたが、発表は行えませんでした。
また来年機会があえば紹介したいです(*´▽`*)
