SOMPOスマイル・エイジングプログラム ～6月4週目～
2022年7月11日
6月最後の6/24(金)開催SSAPの様子をお伝えいたします。
スケジュールは、〇運動(ボール) 〇栄養(キウイフルーツ)
〇交流(家族との思い出)でした。
毎回、トレーナーが挨拶をすると皆さんが拍手をするところから運動が始まります。
まずは、トレーナーとのジャンケンで手と脳の運動を行いました。
パーは手を後ろに隠したり、ジャンケンに勝つだけではなく負けないといけなかったり
咄嗟の瞬発力と判断力が試されます。
間違えても考えて指先を使うのが大事です(^-^)
腕と脚のストレッチも行いました。
皆さん、私より腕が上がっておられました。
ボールを使った運動では、背中の後ろやお尻の下にボールを挟んで弾んだり、
両手でボールをへこませたり、弾力を利用した動きを行いました。
へこませる運動は難しいと仰るご利用者様もおられましたが、
「お孫さんのほっぺをムギュッとするように」と伝えると出来る
ようになっておられました( ´艸`)
今回はキウイフルーツの栄養について知ることができました。
キウイフルーツには血圧が高くなるのを予防するカリウムや食物繊維が
含まれており、特にビタミンCが1個で一日に必要な量を補えるほど豊富
とのことです。
スーパーフルーツですね!
最後の他事業所との交流では「家族との思い出」について、
そんぽの家S三条桧町が発表しました。毎年ご家族様と富士山に
ある別荘に行っていたお話し、イギリスに2年間家族と暮らしていた
ときに現地の人たちにとても親切にして頂いたお話しや若い頃に
アメリカのニューヨークへ旅行に行ったときのお話しを発表しました。
皆さん、ご家族で旅行に行かれたときのことが心に残っておられる
のですね!
素敵な思い出をお聞きすることが出来て嬉しかったです(^_^)
