脳と身体の健康教室
2023年11月24日
健康のため、体力維持のため、リフレッシュのため・・・
毎週金曜日は、SSAP体操をしましょう。
毎回使う道具がかわるのですが、今日はボールを使っての
トレーニングです。
柔らか目のボールをギューと掴んで左右に思いっきり引っ張ります。
ボールって、こんな使い方もあったんですね。楽しそう!
こんな出席カードができました。
スタンプが貯まれば、何かいいものがもらえるようです。
スタンプが増えていくのって、なんだか達成感がありますよね。
また来週も楽しく参加しましょう!
そして、いつのまにか体力がついていったらいいですね。
