人気の健康体操の日です
2023年10月28日
インストラクターの掛け声で体操始まります。
今日はボールを使っての トレーニングです。
しんどそうに見えないと言うと、じゃあやってみてとボールを渡されました。
キツイです。見た目より、筋肉使っています!
すごく足が上がって、ご自分でもびっくりですね。
思わず、笑いだしてしまわれました(^^)/
楽しく運動 なによりです。
