今日も元気にいきいき体操！
2023年9月14日
月曜・木曜の14時からは、オンラインでプロのインストラクターに指導して頂く、元気いきいき体操の日です。
いつもの体操好きなメンバーが勢ぞろい。インストラクターも45分間工夫を凝らして、色々なメニューを考えてくれています。
今日は最初は太極拳を取り入れた体操で体をほぐし、次にクラッシック音楽に乗せて筋力アップ、
最後は民謡メドレーに乗せて有酸素運動を行いました。正直に申し上げますと、私、いつも途中でギブアップして、後ろの方に回りこっそり休んでいますが
参加メンバーの皆様はいつもちゃんと最後まで体を動かしておられます!継続は力なり。私も皆様を見習って毎日少しでも運動する癖をつけたいと思いました。
