SSAP(SOMPOスマイルエイジングプログラム）
2023年6月22日
毎週金曜日はSOMPOケアオリジナルの体操をやってます。
体操の後には「栄養」についてのレクチャーが続きます。
体操の特徴はダンベルを使ったりボールを使ったりする点です。
今日は0.5キロのダンベルを使いました。
定期的に体力測定も行っていて次回は8月に体力測定が
あります。
皆さまの体力がどれくらいかわっているか楽しみです(≧▽≦)
先生の体操が50分くらい続きます!
