SSAP.（ボール）
2025年2月18日
今週のSSAP(そんぽスマイルエイジングプログラム)はボールでした。
黄色いボールは私の膝に乗っています。
ちょっと変わったアングルからの映像です♪
皆さん、ボールを膝にのせて腿上げをしたり
お尻の下にボールを敷いてバランスを取ったり。
若い人でも難しくハードな運動を笑顔でこなされています。
ボール、ダンベル、ゴムバンド、立位の種目が有りますが
私的にはボールが一番難しく感じます。
そんなSSAPも毎週続ける事で筋力の低下を防いだり免疫力のUPに繋がると信じて。
皆さん、来週も一緒に汗を流しましょうね♪
毎週火曜日の14時から。
二階食堂でお待ちしております。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
