今週のSSAP～ボール～
2023年6月20日
そんぽの家S甲東園でSSAP
SOMPOエイジングケアプログラムが
始まって一か月が経ちました。
今週はボール運動です
手や足だけでなく、お尻に敷いて
バランスをとるなど
全身を使った運動です
皆さんボールの上に座られ、
うまく体を動かしておられます
普段使わない筋肉も動かすことでほぐれて、
「少し背筋が伸びた」「体が温まって、汗が出て気持ちいい」と
喜ばれている声をたくさん聴くことができました
次回はダンベルを使った運動の予定です
