オレンジカフェすみだ
2024年7月16日
みなさん、こんにちは(^_-)-☆
いつも、そんぽの家S東墨田のホームだよりを、
ご覧いただき誠にありがとうございます。
本日のテーマは「体力測定」
みなさんの現在の歩行状態や体力の状態を把握することで、今後の課題も見えてくるということで、
専門家の方が来て下さり、普段の歩行状態を見て頂き、運動のアドバイスも頂きました。
みなさん真剣に話を聞いています。
普段通りに歩行して頂いて歩行状態を確認。
シルバーカー・歩行器を使用している方は、
後姿を見て歩行状態を確認していました。
基本的に、座って出来る運動が多く、肩をグルグル回す運動をしたり
足を上げたり、つま先を上げたり、かかとを上げたり、
太もも・ふくらはぎ・すねの運動。
一緒にやりましたが、これが結構キツイ!
筋肉痛間違いなしです。(-。-)y-゜゜゜
口腔体操も教えてくれました。
みなさん真面目にやっていました。
食事が食べれなくなるのは困りますからね!
ほほに手を添えて可愛かったです。
最後は、みんなで深呼吸!(^^)!
運動をしたからか、みなさんスッキリした顔で戻られていました。
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