体力測定
2024年4月9日
本日は 毎週の体操プログラム
『SSAP』=SOMPOスマイル・エイジングプログラムでの
体力測定が行われました
本社から 予防取り組みのチームが来訪しての測定会です
5m歩行のタイムを測定します
前回 10月からのタイムとの比較がされます
全身の筋力の目安となる「握力」の測定です
※立ちあがりの回数よりも握力が低い場合は
全身筋力低下の可能性があるとのことです
「30秒間立ち上がり」
脚力の目安になります
トレーナーから 今回の結果の説明です
半年前の結果と比較して 丁寧に一つ一つの項目の状態の
説明があり 皆さま、とても真剣に聞かれていました
質問も多くありました
トレーナーより
「散歩を続けてください」
「蓋が開かなくても やり続けることが大切です」
「まずは無理をせず 転ばないことが一番です」等など。
皆さまより
「前回よりUP 花まるが嬉しい」
「握力を鍛えないと・・・ペットボトルの蓋を自分で開けたい」
「次回は 今回より結果を良くしたい。少しずつ歩ける距離を伸ばしたい」等など。
沢山の声が聴かれました。
次回もよろしくお願い致します。
