【懐メロストレッチ】
2025年6月20日
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
ケアスタッフの梁です。
本日は第1月曜日・第3金曜日に開かれる懐メロストレッチです。
懐メロストレッチにはこんな効果もあります。
・物忘れ予防 若返り
・免疫力アップ
・気分転換
・健康寿命をのばすなど他にも
懐メロ(なつメロ)を聴きながらストレッチをすることで、リラックス効果が高まり、
柔軟性や思考の柔軟性の向上、ストレス軽減などの効果が期待できます。
懐メロを聴くことで、過去のポジティブな記憶がよみがえり、幸福感が高まることも研究で示されています。
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