サービス付き高齢者向け住宅SOMPOケア そんぽの家S伊丹北ホームだより

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100歳体操☆

2021年9月2日

皆様、こんにちは(*^^*)

本日は体操日和でございました♪

朝は日、月、木曜日10:45から開催しております

ウォームアップ体操!!!

午後からは、毎週木曜日14時から開催しております

100歳体操がございました(*^^*)

本日は、こちらの100歳体操の様子を

ご紹介させていただきます♪

200gの重りが入った専用のバンドを

両腕または両足につけて運動をします!

ちょっとした負荷を体に与えることで、より運動の

効果を高めることができるアイテムになります(*^-^*)

もちろん、重り無しでも大丈夫(^_-)☆

お気軽にご参加くださいませ!

感染症対策として、
『マスク着用・3密の回避・手洗いうがいの実施』を
お願いしております。

今後ともご理解とご協力をよろしくお願いいたしますm(__)m♡





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