本日の伊丹北☆
2023年2月11日
皆様、こんにちは(*^^*)
寒い日が続いておりますが、お変わりございませんか?
さて、本日の伊丹北、午前中はゆかり先生のヨガ教室と
午後からは井折講師の口腔体操&朗読会がございました☆
まずは、ゆかり先生のヨガ教室をのぞき見…(´艸`*)
ヨガというと、身体をひねったり伸ばしたりというポーズを思い浮かべる人が多いと
思いますが、それが全てではありません(^^)
そこが普通のエクササイズとは全く異なるところ☆
呼吸法や瞑想は副交感神経を優位にして自律神経のバランスを整えますので、
精神的にリラックスし、それによる様々な身体の不調が改善される効果が期待されます!
とは言え、難しくなくやさしいヨガですよ～(^_-)-☆
続きましては、井折講師の口腔体操&朗読会をのぞき見(´艸`*)
滑舌運動やお顔の体操でたっぷりとほぐした後は
心癒される絵本の朗読会でございます(*^^*)
素敵な絵本に出会えるチャンスです!!
皆様のご参加お待ちしております♡
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
