☆脳とからだの健康教室☆
2023年2月6日
皆様こんにちは(*^^*) お元気でお過ごしでしょうか?
気が付けば…今年ももう2月になっていましたΣ(ﾟДﾟ)
1月があっという間に過ぎてしまったような気がします(笑)
今日は久しぶりに脳とからだの健康教室の様子をアップしたいと思います!
外はとっても寒いですが…
脳とからだの健康教室が終わるころには…
皆様「暑ーい!汗かいた～」と体も心もホットでございます。
まずはいつものように脳トレから始まり
そしてストレッチ! 肩甲骨をほぐしていきます♪
体がほぐれたら、次に運動です。
今回はボールを使います。
皆様、ボールとお友達でとってもお上手です(*^^*)
ボール運動の後は、いよいよ有酸素運動!
股関節もググっと広げて…さすがです(^^♪
汗をかいた後は、管理栄養士による栄養教室☆
今が旬の小松菜について教えていただき、
最後は空間認識をトレーニングする脳トレで終了しました!
脳とからだの健康教室は毎週金曜日に開催されています。
次回も皆様のご参加をお待ちしております(^_-)-☆
いつも感染症予防対策にご協力いただきありがとうございます。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
