☆ニコニコヨガ12月☆
2023年12月4日
12月のニコニコヨガです(*´▽`*)
気温の変動が激しくなかなか体の動きが
追いつかなく体調管理が難しいですね(*´▽`*)
始まりはインスタラクターの先生の動きにあわせて
ご自身のペースでゆっくりと体を動かしていきます
最後に顔の表情筋を動かす体操をして終わりです
体がポカポカとあたたまりましたね(*´▽`*)
◇次回開催は1月15日(月)です
来年もヨガで体を動かしましょう◇
