☆ ニコニコヨガ10月☆
2022年10月24日
10月のニコニコヨガ
少しずつ朝晩と日中の気温差が大きくなり
体も寒さに慣れずつい力が入ってしまいますね
まずは ウォーミングアップ
ご入居者さまのペースで呼吸をゆっくりと行い
体を伸ばしていきます(´▽`*)
本日は、頭も使い 手・指をしっかりと
動かし伸ばす運動もしっかり行いました(*´▽`*)
ご入居者さまはとても器用に指を動かしておられました
◇次回の開催もお楽しみに◇
