～ヨガ～
2023年3月11日
こちらは1日に行われたヨガの様子です( *´艸`)
ゆったりとした呼吸法から始まり・・・・
おぉぉぉぉ(*'▽')
しっかり足も上がってますねぇ。
続けることでむくみや冷えも改善されますね♪
免疫力もアップで姿勢や体幹も鍛えられます♪
良いことだらけのヨガ☆
皆さん続けて行きましょう!!
