昼食後のプチ体操(^^)/~~~
2022年5月17日
いつもご覧いただき誠にありがとうございます。
今回は昼食後に行われたプチ体操のご様子をご紹介させて頂きます(*´▽`*)
今回のプチ体操6名のご入居さまがご参加して頂きました。
腕を回す運動です!(^O^)/
ゆっくりと7回回されました(/・ω・)/
ちなみにですが、腕を回す運動を数回するだけで驚きの効果があるそうです。
肩甲骨周辺の筋肉に刺激がいき、全身の血行が良くなり肩こり、腰痛、更には猫背に効果的なのだそうです(; ･`д･´)
お次にバンザイを数回ヽ(^o^)丿
ちなみに、バンザイにはデトックス効果があるそうですよ(^^♪
鎖骨やわきの周辺にあるリンパの流れがとてもよくなり、老廃物がスムーズに流れるのだとか(*^^)v
今回は昼食後の為、軽めの運動で終了いたしました。
「食後の運動は気持ちいい」と皆様気持ちよさそうに体を伸ばされていました(*^-^*)
今回も最後までご覧いただき誠にありがとうございました(*^^*)
