ボール体操のご様子
2019年6月10日
梅雨に濡れた木々の緑が一層濃さを増してまいりました。皆様いかがお過ごしでしょうか。
六月は麦の実りの秋として麦秋とも申しますが、晴耕雨読を楽しむ中で一句作るのにも良い季節かと思われます。
今回はボール体操のご様子をお伝えさせて頂きます。
ボール体操では来訪して下さる伊豆山先生にご指導いただきながら皆様でボールを使った体操を行います。
最初はウォーミングアップから。
ストレッチなどで体をほぐし、ゆっくりとボールを活用した体操に移行していきます。
お写真では足の間にボールを挟んだ状態で開いたり閉じたりしております。
ボールを足の間に挟んで潰す動作はなかなか骨が折れますが、苦労もまた楽しみの一つですね。
椅子に座りながらでも下半身の筋力トレーニングは可能です。
歩くわけではないので膝への負担も少なく、緩やかな動作での運動をされております。
初めてのご参加の方は無料でのお試し参加が可能となっております。
お試しでの参加をご希望のご入居者様は事務所までご連絡ください。
また、施設見学の際に体操のご様子などをご覧になりたい方もお気軽にご相談ください。
