水分をしっかり摂りましょう！
2022年8月2日
こんにちは。
そんぽの家高円寺のホームたよりをご覧いただき、ありがとうございます。
さて、今日の練馬区の最高気温は、38.0℃で平年より4.7℃高いそうです。
(そんぽの家高円寺があるのは、杉並区です。)
熱中症に注意が必要な気温ですね。
人間の体の約60%が水分でできており、
1日に必要な2.5Lの水分のうち、1.2L(1200ml)が飲み水からの摂取が必要だそうです。
コップ(1杯205ml)で表すとこのようになります。約コップ6杯!
1週間だと、この量!!2Lのペットボトル4本とコップ1杯!
喉が渇く前に水分をこまめに摂取することや塩分を補給することも大切だそうです。
室内にいても、熱中症にはなりますので、無理せずエアコン等を使って、快適な温度で過ごしてくださいね。
一緒にこの暑い夏を乗り切りましょう!!
参考ホームページ
熱中症ゼロへ 熱中症の予防と対策 日本気象協会推進
日最高気温一覧表(8月2日) 気象庁 国土交通省
「健康のために水を飲もう」推進運動 厚生労働省
ーそんぽの家高円寺スタッフ 山下ー
そんぽの家高円寺では感染症対策を万全にして入居相談、見学を随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。
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SOMPOケア
杉並区有料老人ホーム
そんぽの家高円寺
東京都杉並区高円寺北2-29-18
TEL03-5327-5065
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近隣のサービス付き高齢者住宅
そんぽの家S 井荻
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