スマイル体操(/・ω・)/
2021年10月17日
いつも、ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
本日のイベントは「スマイル体操」!
動画に合わせて、皆様と体操をいたします!
本日は、「介護予防体操」を中心のプログラムとなりました。
全てイスに座りながらできる体操ですので、無理なく安心してご参加いただけます。
どのような事をするのかというと、
まずは、ストレッチ
そして、皆様がよくご存じの歌に合わせて、お体を動かしていただきます。
例えば、「海」。その他、何曲も行いました。
最後は、少し難しい体操にチャレンジ!
その後はストレッチと深呼吸
全部で1時間ぐらいでした。
皆様、だいぶ体が温まりましたね!
うっすら汗をかいている方も、ちらほら。
さあ、今日も元気に過ごしましょう!
