誰でも！ 椅子ヨガ！！！
2024年4月27日
そんぽの家東久留米中央へようこそ!
こんにちは!
ホーム長の原田です
本日は大人気レクの椅子ヨガに同行しました!
過去最多の参加者が集まり、右ひねり左ひねり前屈に背伸びや声出しと活気ある活動となりました
椅子ヨガは老若男女問わず、いつでもどこでもできるのがウリだったりします
参加してみると、ゆっくりな動きなのに全身の筋肉や関節に効いているのが実感できます
座ったままできるので、ヨガが初めて、腰や足を痛めていても実践できるので安心感もありますね
今回初めて参加された方に伺ったところ、「(参加している)みんなが真剣なのがいい。先生は聞き取りやすい声でゆっくり教えてくれるからね。次回もぜったい参加する!」と強い意気込みを感じました
皆さんも一度参加したら、椅子ヨガの先生のファンになりますよ!
それほどオススメのレクリエーションです
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