時に身をゆだねて。
2025年7月5日
今回は、いつも以上に1つ1つの取り組みに時間を掛け、丁寧に行っていきました。
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
瞑想から「ヨガの会」はスタートします。
呼吸法では、吸う、吐くをしっかり意識することを心掛けてもらっています。
片鼻呼吸法で、交感神経と副交感神経のバランスを整えます。
開いた胸にたっぷりと息を送り込み、
息を吐きながら体を丸め、自分を抱きしめます。
常日頃から頑張ってくれている心と身体に感謝します。
上半身の重みを全て下半身に預けます。
椅子を使った「脱力のポーズ」です。
いつのまにか、スタッフも参加されていました。
ありがとうございます。
改良版「木立のポーズ」です。
腕で枝を、足で根を、体で幹を表現します。
バランスをしっかり保てています。
最後は、音に集中してもらっての瞑想です。
流れているBGMや鼓動に耳を傾けます。
入ってくる音を感じ取ります。
ゆったりとした時の流れの中で、充実したひと時となりました。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にお問い合わせください。
【ホーム長】 井上 瑞恵
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
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