戦士のポーズ、ひばりのポーズ。
2025年5月31日
心身共にバランスを崩しやすいこの時期に「ヨガの会」は、打って付けのアクティビティです。
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
片鼻呼吸法は、自律神経を整えるのに効果的な呼吸法です。
とてもリラックスできている表情です。
余計な力が一切加わっていないことが良く分かります。
首をゆっくり大きく回す動きでも肩の力が抜け、とても気持ち良さそうです。
目をつぶられているのが何よりの証拠です。
注意すべきポイントをしっかり理解し、意識して取り組んでくださっています。
拡げた胸にたっぷりと酸素を届けます。
座ったバージョンでの「戦士のポーズ」です。
本来は立ちポーズな為下半身は表現できませんでしたが、上半身は完璧です。
骨盤も立ち、肘もしっかり伸びています。
「ひばりのポーズ」にもチャレンジしていただきました。
座った状態ですが、本来のポーズにかなり近い状態にあると思います。
とても美しいポージングです。
真剣に取り組むことが充実した時間を生んでいると感じております。
また、皆様の取り組む姿勢が、私の大きな刺激となっています。
お互いに切磋琢磨しながら、今後もイベントを盛り上げていきたいと思います。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にご相談ください。
【ホーム長】 井上 瑞恵
【副ホーム長】 曾田 将大
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