便秘解消のための。
2025年5月11日
「ヨガ&体操」を行いました。
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
まずは、便秘のメカニズムから予防法を勉強していただきました。
腹式呼吸でお腹を刺激します。
座位での、
キャット&ストレッチです。
骨盤をしっかり動かしていただきました。
三角のポーズで、脇腹にも刺激をいれます。
座位での「ガス抜きのポーズ」は、ちょっと無理がありました。
ベッドでトライしてみてください、とお伝えしました。
ここからは、便秘解消体操です。
体を前に倒して、
左右に傾けて、
捻って、
捻って。
まんべんなくお腹に刺激が入ったと思います。
学ぶ楽しさ、体を動かす喜びを感じていただけたようで、終始柔らかな表情を拝見することができました。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にご相談ください。
【ホーム長】 井上 瑞恵
【副ホーム長】 曾田 将大
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