いつもよりまったりと。
2025年4月14日
だいぶ疲れが溜まっているようだったので、本日の「ヨガの会」は、疲れを取ることにのみ集中していただきました。
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
雨が多く、寒暖の差も疲れの原因でしょう。
とは言っても、皆様ストイックなので、頑張り方は知っていても力の抜き方を知りません。
常に声を掛け続けました。
「力抜きましょう。呼吸止めないように。」と。
なるべく余計な力はいれずに頭の重みを利用して、首をゆっくり大きく回します。
心地良く体を動かしていただきました。
ご自身の心と身体と相談しながら、無理のない範囲内で行います。
合掌は、安らかな気持ちにさせてくれます。
上半身の重みを下半身に預けます。
力を抜き続けます。
「少し体が楽になりました。」
「気分が晴れやかになりました。」
その時の状態に合わせて、臨機応変に取り組みを続けていきたいと思います。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にご相談ください。
【ホーム長】 井上 瑞恵
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
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