充実のヨガ。
2025年2月10日
ご自身の身体と心を観察する瞑想の時間です。
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
心身のリラックス、リフレッシュ、リスタートを目的としている「ヨガの会」の様子をお伝えいたします。
片鼻呼吸法もすっかりマスターしています。
吸う、吐くをしっかり意識して行うことが重要です。
気持ち良さそうに首を回しています。
余計な力みもすっかり抜けています。
「太陽礼拝」の一部を切り取った動きです。
太陽の恵みに感謝します。
体側の伸びを感じてもらいます。
感謝の気持ちを込めて、自分の身体を優しく包み込みます。
とても安心感が得られます。
自分の身体と心と向き合います。
己を知ることもとても大切なことです。
晴れ晴れとした表情を拝見することができました。
成果の表れです。
この表情の為に、これからも一生懸命取り組んでいきたいと思います。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にお問い合わせください。
【ホーム長】 井上 瑞恵
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
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