最後の最後まで。
2024年12月18日
「筋トレの会」でハードトレーニングを行いました。
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
本日も、満員御礼でした。
握力を鍛えるメニューからスタートし、
腹筋のトレーニングを2種。
腹筋もパーツごとに分けて行います。
バストアップに効果のある大胸筋を鍛えるメニューです。
左右同じ力加減で押し合います。
まだまだトレーニングは続きます。
チューブを使って、肩周りの筋肉を鍛えます。
最後は、弓引くポーズで二の腕のトレーニングです。
1時間、みっちりと鍛えました。
今年の「筋トレの会」は、本日で納めとなります。
来年は、更なる高みを目指していきたいと考えております。
今の皆様の筋力と向上心があれば、困難なことではないと思っております。
今後の「筋トレの会」にご期待ください。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にご相談ください。
【ホーム長】 井上 瑞恵
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
