人気のわけ。
2024年11月17日
数あるアクティビティの中で今一番人気なのが「ヨガの会」です。
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
毎回、3分間の瞑想で気持ちを整えてからスタートします。
ただ目を瞑るだけでも良し、自分と向き合うも良し、無の境地を目指すも良し、それぞれの心地よい瞑想を見付けてもらいます。
その後は、数種類の呼吸法を行います。
片鼻呼吸法で、陰と陽のバランスを整えます。
体にたっぷり酸素を取り込むために、細く長く息を吐き続けます。
自然界からパワーを取り込んでいる様子です。
お二人の方がパワーを感じられたと仰られました。
改良型の「木立のポーズ」です。
根の如く足でしっかりと大地を踏み、幹の如く指先は上へ上へと伸びていきます。
改良型の「スフィンクスのポーズ」にも挑戦していただきました。
「自分を抱きしめるポーズ」で蓄積した疲れを取り除きます。
最後も瞑想です。
心と身体の変化を感じ取ります。
皆様の穏やかな表情を拝見すると、何故「ヨガの会」がこれ程までに人気があるのか理解できます。
来月は、開催日を増やそうかと考えております。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にお問い合わせください。
【ホーム長】 井上 瑞恵
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
