セルフでも十分。
2024年9月20日
抜け毛の予防や健やかな髪の成長の為の頭皮マッサージです。
指の腹を使ってやさしく揉みほぐします。
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
本日は、「マッサージの会」を開催致しました。
手の平をこすってできた熱を目の周りにやさしく押し当てます。
筋肉がほぐれていき、目の疲れを軽減できます。
年齢や引力でさがってしまった頬を上に押し上げるマッサージです。
ほうれい線を目立ちにくくする効果も期待できます。
必死な様子が伝わってきました。
「い・う体操」で頬の筋肉を鍛えます。
口の形を意識しながら発音します。
すぐに頬の疲れを感じ、筋力が低下していることが実感できるかと思います。
ちなみに、私は、歩きながらこの体操を取り入れています。
その話をしたら、皆様に笑われました。
ここからは、ハンドローラーを使って全身を隈なくマッサージしていきます。
これが気持ち良いんです。
夢中でローラーを動かされていました。
私の話など何処吹く風状態です。
ここは、むくみの軽減・予防に効果がありますよ。
「気持ち良かったです。」
「なんだか体が軽くなった気がします。」
「時間を見付けてい・う体操やってみます。」
少しの時間でも、セルフのマッサージでも効果を感じていただけたようです。
身体のケアは心のケアにもなります。
是非、今後も続けていきたいと思います。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にご相談ください。
【ホーム長】 井上 瑞恵
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
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