余計な力は入れずに。
2024年1月21日
リラックスした状態で体を動かします。
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
「ヨガストレッチの会」は、心と身体をリフレッシュさせる目的で開催しております。
瞑想からスタートし、呼吸法を行っている様子です。
以前よりも大きく呼吸することが出来ているのを息遣いで感じ取ることができます。
ゆったりと大きく動いてもらいます。
無理に動かすのではなく、重力や体の重みを利用して伸びを深めていきます。
鼻から息を吸いながら腕を横から上げて頭の上で合掌。
息を吐きながら合掌を胸の前に。
ヨガの動きです。
肩甲骨を滑らかに動かします。
鳥が優雅に空を飛んでいるイメージです。
脱力して一休みです。
重力に身を任せます。
お尻の筋肉もほぐしました。
この空間だけ、時がゆっくりと流れているのを感じました。
皆様の表情からもそれを窺うことができました。
忙しない世の中のひと時のオアシスを提供し続けていきたいと思います。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にご相談ください。
【ホーム長】 中山田 隆
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
